ディズニーシーは脂質制限中でも食事楽しめる？安心して食べられるおすすめとは？

脂質制限をしながらでも、ディズニーシーを楽しめたら嬉しいですよね。
せっかく行くなら乗り物も食べ物も全て満喫したいものです。

ここでは、脂質制限中でも安心して食べられるおすすめをご紹介していきたいと思います。
ディズニーシーを存分に楽しみましょう。

●脂質制限とは？

まずは脂質制限とはどんなものなのか、脂質制限を行う上での
メリットやデメリットについて、簡単に見ていきたいと思います。

＊特徴

脂質制限とは、脂質を制限するダイエット方法で、‘低脂質ダイエット’や
‘脂質カット’とも呼ばれています。脂質を制限することで、
カロリーコントロールがしやすくなり、ダイエット効果が得られます。

しかし脂質は重要な栄養素でもありますので、
脂質を全てをカットするのではなく、摂取量を制限していくようにしましょう。

制限しすぎると、肌や髪が乾燥したり、
肌荒れを引き起こしたりとトラブルが起こりますので注意してください。

＊メリット

脂質は1gあたりのカロリーが高いため、
脂質制限をすることでカロリーを減らしやすいというメリットがあります。

摂取カロリーより消費カロリーを増やし、脂肪を減らすことへとつながります。

また、お米やパンなどの炭水化物やタンパク質の制限がないため、
腹持ちもよく、空腹との戦いといった辛さはなさそうです。

タンパク質をしっかりと摂取できることで、筋肉が落ちにくく、
代謝が下がる心配もありません。

ただ油で炒めた炒飯やラーメン、揚げ物などは控える必要があります。

＊デメリット

脂質を減らすには、調理方法が重要になってきます。
茹でる、蒸す、煮るなど時間をかけて火を通していく方法が主になり、
炒める、揚げるなどの工程は控えたほうがよさそうです。

そのため、味の濃いものやジャンクフードが好きな方はストレスを感じるかもしれません。

●脂質制限で食べてはいけないもの

脂質制限中に避けたほうがいい食材は、以下の通りです。
これらを頭にいれながら、食事場所や食べるものを選ぶとよさそうです。

●ディズニーシーでのおすすめ

ここからは、脂質制限中でもディズニーシーで楽しめる食事処をご紹介していきます。
定食や和食、単品注文可能な場所がおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。

＊レストラン櫻

キッコーマンが提供している、アメリカンウォーターフロントにあるレストランです。
天麩羅膳や魚料理とヒレカツ膳など、和食膳が食べられます。

＊ホライズンベイ・レストラン

アメリカンウォーターフロントにあるレストランで、
サーモンなどのグリル料理やサラダなども注文できるため、バランス良く食事ができそうです。

＊ニューヨーク・デリ

アメリカンウォーターフロントにあるサンドウィッチのお店です。
サイドメニューでスープやサラダも注文できます。

＊ミゲルズ・エルドラド・キャンティーナ

ロストリバーデルタにあります。ダッフィーのお友達‘リーナ・ベル’を
モチーフにしたメニューがいただけます。リーナ・ベルのデリプレートセットがおすすめです。

●まとめ

脂質制限中でも、ディズニーシーで食事を楽しむことはできそうです。

避けたほうがいいもの、控えたほうがいいものを頭にしっかり入れておけば、
迷わず安心して食べることができそうですね。

出かける前に、提供しているものや場所などリサーチをしておくのもいいと思います。
そのほうが、効率よく時間を使えそうです。

乗り物も食事も全て満喫して、夢の時間を過ごしましょう。

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