スキー初心者でも楽しめる！レンタル有！ゲレンデデビュー！
zaku0909間もなくやってくるウィンターシーズン！今年はスキーに挑戦してみませんか？
スキー道具一式そろえないといけない、
そう考えてはいませんか？実は手ぶらでOK！初心者でもスキー場を楽しめる
楽しみ方を紹介します。
●ゲレンデデビュー、何をもっていけばいいの？
スキー場はかなり寒いので、カイロは必須。2～3枚あった方がいいです。
インナーはタートルネックのものがおすすめ。
リフトに乗っているときは座っているだけなので、特に首元が冷えます。
また、スキー靴を履いた時に脱げにくい靴下
(くるぶしが隠れる長さ以上の方がいいと思います)を履いていくといいですよ！
レンタルカウンターへ行くと、ウェア、帽子、手袋、ゴーグルから、スキー板や靴まですべて借りることができるんです。
なので、事前に道具をそろえる必要はありません。
●初めてのスキー、不安です！
初めてで滑れるかどうか不安、と思われる方にはスクールもあるんです。
１日、２日、希望に合わせてインストラクターが教えてくれますので
上達もできちゃいます！また、スキー場のサイトやコースマップには
レベルが書いてありますので初心者でも安心です。
まずはコースマップをチェックしましょう！
●スキー場の楽しみ方は？
大雪を見るのが初めて！という方もきっといるはず。
スキー場での楽しみといえばパウダースノー！パウダースノーは名前の通り、
とてもサラサラで、降っている風景はとても幻想的です。
雪だるまを作ってみたり、そりで滑れるコースがあったりするので
スキー場の楽しみ方は盛りだくさん！
また、スキー場のご飯も楽しみですよね。
寒いところからハウスへ入るとぽっとあったかくなります。
うどんやカレー、軽食やおやつもあるので、
休憩しながらゆっくり過ごすことができます。
●スキー場の魅力
天気によって表情を変えるスキー場。晴れてる日は太陽の光が雪で反射し、
きらきらとゲレンデが輝き白い絨毯に、吹雪の時には目の前が真っ白。
大雪の日は新雪がスキー板の上に乗り、
滑っているはずなのに止まってしまったり。
その日その日で姿を変えるので毎日行っても飽きません。
また、スキー場は朝から営業しており、
コースによってはナイターも営業しています。朝から滑りに行ってもよし。
ナイターで夜景を眺めながら滑るのもロマンチックでおすすめです！
●いざ、ゲレンデへ！
最初はハウスやの温度差に凍えるかもしれません！ですが、
滑っているうちにぽかぽかと体が温まり、汗をかくぐらい暑くなります。
リフトに乗っているときは体が冷え込むので、手足の指先を動かしたり、
対策が必要です。リフトに乗るとき怖い、そんなときはリフト乗り場にいる
係員さんに「初心者です」と言えば、スピードをゆるめてくれます。
また、スキーはオリンピック等、テレビで見たことがあるかもしれませんが、
かなりスピードが出るので最初は怖いと思います。
スキー板の両横にはエッジというものがあり、
エッジを効かせながら滑るとスピードは減速します。
角度によって効くときと効かないときがあるので、
何度も試してみるといいです。
ストックもうまく使うとスピードも調節できます。
ストックをうまく使うコツはターンをする前に支点となるように
ストックを雪に刺すことです。
最初はどうやって使うか苦戦するかと思いますが、
スピードの調節ができるようになったらストックも使いこなせるようになります。
●スキー後は体のケアを
スキーを滑り終えたときは、きっと体が冷え込んでいたり、
疲れが出てきます。体をあっためてあげたり、
スキー後は体のケアをおすすめします。
普段使わない筋肉を使うので、筋肉痛は避けられません。
クールダウンとしてストレッチをしてもいいかもしれないですね。
いかかでしたでしょうか。ぜひ今年の冬はスキー場へ足を運んでみてください。
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