【悩みを解決】家事をルーティン化！！曜日別管理で毎日の負担を減らそう！！

忙しい日々のなかで、家事をこなすことは負担が大きいですよね。

気分がのらない、つい後回しになりがちと、
思うように進まない方もいるのではないでしょうか。

私は料理の献立を考えるのが苦手で、
料理を始めるまでに時間がかかってしまいます。

それでも、毎日のようにやらなければいけないので、
嫌だなとネガティブになりがちです。

私のように家事を嫌だな、面倒だなと思う方は多いのではないでしょうか。

そうした方におすすめなのが、家事をルーティン化してしまう方法です。

家事の内容を曜日別にあらかじめ決めておいて、
その計画をもとに家事を行うという方法です。

この記事では、家事を曜日別に管理する方法について解説しています。

読み進めてもらうと、家事のルーティン化って
案外簡単なことだと気づいていただけると思います。

ぜひ最後までお付き合いくださいね。

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●家事を曜日別に管理するとはどういうこと？

家事のなかでも負担が大きい掃除で例を挙げてみます。

単に、曜日別に掃除をする場所を決めてしまうだけなのです。

月曜日から日曜日までの7日間のなかで、
1日ごとに掃除をする場所を自分で決めて計画しておくのです。

例えば、月曜日はトイレ、火曜日はキッチン・・・・・日曜日は予備日のように。

曜日別に掃除場所を割り振っておきます。
掃除の場所は決めてあるので、始める前に頭で考える必要はありません。

掃除内容はその日に気になった汚れを掃除するだけです。

掃除にかける時間も自由です。

一週間のなかで一度は掃除するようにルーティン化されると、
忙しい日々でもきれいが保てますね。

●家事を曜日別に管理することで何が変わる？

計画をつくる段階で必要となるのが、家事を洗い出すことです。

先ほどの掃除の例だと、掃除する場所を決める必要があります。

掃除する場所を決めておくことで、
始める前に頭で考える必要がなくなります。

掃除を始める前の面倒事をひとつなくすことができるイメージです。

やるべきことが明らかになっていれば、
すきま時間でもとりかかりやすくなりますね。

そして、家事を洗い出すことで、家事を分担しやすくなります。

これまでは、
ひとりで全部こなそうと抱え込み過ぎてはいませんでしたか。

家事を洗い出し、明確化することで、
自分以外の人でもできる家事があるかもしれません。

計画表さえあれば、家事を共有化しやすくなりますよ。

良い点もたくさんあるのですが、完璧を求めがちな方には向かない方法です。
計画通りに進めることが優先され、疲れや負担を感じてしまうかもしれません。

また、計画段階で細かく詰め込みすぎてしまうと、
計画に無理が出てしまい、続けることができなくなってしまいます。

家事をルーティン化し、家事への負担を軽減することが目標です。

計画段階では負担に感じない程度にとどめておきましょう。

また、一週間のうちにできなかったことは、お休みの日に予備日を作って、
その日で調整するなど余裕のある計画をたてましょう。

●計画や管理はどうすればいいの？

計画を頭で思い描いても忘れてしまうことや、行動にうつすことは難しいですね。
そういう場合は、紙やスマホアプリなどで管理しましょう。

決まりはないので、ご自身に合うやりかたで管理してくださいね。

曜日別に家事をタスク形式にして、終わったらチェックしていきましょう。
できたことが視覚化されると、達成感も感じられますね。

はじめは、ルーティン化できるようにおおまかな計画で大丈夫です。

継続できそうであれば、追加しても良いですし、
自分が管理しやすい方法を選び進めていきましょう。

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●まとめ

家事をルーティン化するために、曜日別に管理する方法について解説してきました。
この方法は自分に合うか考えてみてくださいね。

計画通りに毎日やらなければと気負う必要はないのです。
「今日はここだけ掃除すれば良いのか」くらいのかるい気持ちで進めることで、
家事への負担が楽になりますよ。

家事のルーティン化って案外簡単なことだと気づいていただけましたか。
家事の負担を減らすひとつの方法として、気になった方は、試してみてくださいね。