糖質制限
糖質制限の１日の糖質量はこのくらい！おやつは食べれるの？
いろいろな方法があるダイエット。 糖質制限はダイエットを始めようと思った時に、 誰もが思いつくダイエット法ではないでしょうか。 はじめは、糖質をどの程度減らせばいいの？と疑問に思いますよね。 そこで普段の食事ではどの程度 […]
糖質制限してもリバウンドしない方法は！？
ファスティングダイエットとは断食期間を含むダイエットのことです。 食べないことが糖質制限につながるのでリバウンドせず順調に痩せていき、 その痩せた体重を維持することができます。 この記事では糖質制限について飲み物で抑える […]
40代男性におすすめの置き換えダイエット法：理想の体型を手に入れよう
40代になると、体重の増加や代謝の低下に悩むことが増えてきますよね。 でも、諦める必要はありません！ この記事では、 40代男性に向けたおすすめの置き換えダイエット法をご紹介します。 朝ごはんを抜き、16時間断食、昼ごは […]
糖質制限中の停滞期は困る？！チートデイで乗り切りませんか・・！
糖質制限に停滞期はありますね。 そういうときの過ごし方や、チートデイについて ご存じでしょうか。 結論から言って、停滞期はだれにでもあります。 そこを、うまく乗り越えれば、またダイエットも楽しくなりますね！ こ […]
糖質制限で低血糖になりやすい？！低血糖の予防対策・血糖値改善レシピのご紹介
みなさんは、糖質制限をしていて低血糖になったことはありますか？ 頭がフラフラしたり、だるさが来ることです。 低血糖は予防対策のレシピや、ブドウ糖などを摂取することで治せます。 今、ダイエット中のあなた・・！ もし過度の眠 […]
糖質制限中に五穀米が良いの・・？！五穀米のメリットとオススメの種類とは？
みなさんは、ダイエットをするときにどんなタイプのお米を選びますか？ ずばり五穀米なら、糖質制限にもピッタリですし、 おいしいので痩せやすいです。 「どんなタイプのご飯で、ダイエットしよう・・？！」と悩んでる方、 今から五 […]
糖質制限 ルールを知ってますか？レベル別 糖質制限タイプをご紹介・・！
みなさん、糖質制限というフレーズを聞いたことがありますか。 毎日の食事で、糖質を制限することです。 これには、ルールがあってこれを守るとダイエットにも成功しますね！ わたしも、見事に３㎏・・痩せました。 みなさん […]
糖質制限ダイエットが低血糖を引き起こす！？意外と知らない注意点とは
数あるダイエット方法の中でも、効果があると噂の糖質制限ダイエット。 なぜ糖質を制限するとダイエット効果があるのかそのメソッドをご存じですか？ 糖質制限にはデメリットもあり、 低血糖など深刻な健康被害を引き起こすこともあり […]
糖質制限でランチの外食を楽しめる・・？！ おいしいお店を徹底解説！
みなさんは、糖質制限中に「ランチで外食」に行ってますか？ 「ダイエットしたいけど、外食もしたいなあ」と、いう悩みを解決します。 ここではどこに行けば良いのか、どんなメニューを選ぶのか、などを紹介します。 ダイエッ […]
糖質制限ダイエットの基礎&おすすめの方法〜痩せ体型の一歩は健康から〜
ダイエットをしよう！と決めたはいいものの いろんなダイエット法があって、何をすればいいかわからないという人は多いと思います。 そこで今回はダイエットの定番である糖質制限ダイエットについて 簡単に説明していこうと思います。 […]