断食

2024年1月11日

お正月はおせちや雑煮、年越しそばなど、なにかと食べる機会が多い一方で、体を動かす機会が少ないですよね。そのせいで、気がついたら体重が過去最高を記録していて、正月太りしてしまったという人も多いはず。この記事では正月 […]

2023年11月23日

ダイエットは多くの人にとって、単なる体重を減らす行為以上のものです。それは自己改善の一環であり、時にはストレスを伴うこともあります。特に、減量を目指す過程でストレスを感じることは、達成を困難にする可能性があります。 […]

2023年11月13日

断食は古くから健康や精神的な浄化の方法として知られています。特に、72時間の断食はその効果が注目されている方法の一つです。この記事では、72時間断食を実際に試した結果、どのような変化が体に起こったのかを詳しく紹介しま […]

2023年11月11日

断食は体のリセットや健康のために行われることが多いですが、途中で体重の減少が止まってしまう「停滞期」に直面することがあります。この停滞期は一時的なもので、正しい知識と対処法を持っていれば乗り越えることができます。こ […]