40 代の兼業主婦が気軽に始められる趣味にはどんなものがあるのか
zaku090940代まだまだ若い年齢ですが、人生の岐路に差しかかる年代ともいえます。
子育ても一段落している人も多い年代で、
兼業主夫も働きながらでも自分の時間を取りやすくなった年齢でもあります。
空き時間を利用して何か新しいことを始めたいと考えている人もいるかもいるかもしれません。
すでに趣味を持っている人もいれば、これといった趣味がないという人もいます。
ここでは、40代の兼業主夫が仕事や家事をこなしながらでも、無理なく始められる趣味について紹介します。
何から始めて良いかわからないとお悩みの方もぜひ参考にしてください。
●健康に役立つ趣味をみつけよう
40代の兼業主婦の中には毎日の家事や仕事で疲れを感じている人もいます。40代はホルモンバランスも崩れがちになる年齢でもあり、
心身に不調を感じる人も多いといわれています。毎日を元気に過ごすためには、健康管理をしっかり行う必要もあります。
特に趣味がないという人は、健康に役立つ趣味にも目を向けてみましょう。
運動の経験が少ない人や、ジムに通う時間が取れない人にはヨガもおすすめです。
ヨガは、バタバタ走りまわるような運動ではなく、集合住宅でも無理なく始められます。
スペースも畳一枚分ほど確保すれば十分です。
体が固いと難しいのではないかというイメージもありますが、簡単なポーズもたくさんあります。
体をしっかり伸ばすこともできますし、意外と筋肉も使うので軽い筋トレにもなります。
全身運動になるので肩こりなどの不調改善にも役立ちますし、
呼吸も意識して行うので、精神的なリラックスを得ることもできます。
きれいなスタイルづくりにも役立つので、ダイエットを考えている人にもおすすめです。
レッスンは専門のスクールで受けることもできますが、
ネット動画などを参考にすれば無料でスタートできます。
動きやすい服装をし、道具もヨガマットぐらいで良いので、余計な出費もありません。
●手作りパンに挑戦してみよう
40代の兼業主婦は、家事にも慣れている人も多く、料理も得意という人も多く存在します。
新しいことを始めるなら、普段作っている料理と違うジャンルに挑戦することも考えてみてはいかがでしょうか。
お菓子作りは、バターや生クリーム、フルーツなどをたくさん使うものも多く、家計への影響が心配という人もいます。
その点、パン作りなら強力粉とバター、イースト・砂糖・水・塩があればスタートすることができます。
手ごねは慣れていないときはやや大変に感じることもありますが、柔らかいパン生地に触れることは癒し効果もあります。
忙しい場合は、生地作りをホームベーカリーに任せておけばその間に他の家事を進められます。
ホームベーカリーなら一次発酵まで可能なので、発酵が終わったら生地を取り出して好きな形に成形しましょう。
パン作りに必要なカードや麺棒・ボウルなどは100円ショップでも購入可能です。
捏ね台がない場合は、テーブルをアルコールスプレーで消毒して、
そのまま捏ねることもできますし、シリコンマットや清潔なまな板でも代用できます。
初期費用も安く済みますし、添加物を含まない安全性の高いパンが作れるのも魅力です。
焼きたてが食べられるのも手作りならではです。
●様々な場面で役立つアロマテラピー
40代兼業主婦におすすめしたい趣味のひとつがアロマテラピーです。アロマテラピーでは、植物から抽出された精油を使います。
この精油は香りも良く、精神的なリラックスを与えてくれますし美容や健康維持にも良いとされています。
精油はアロマオイルやエッセンシャルオイルなどとも呼ばれていますが、良質なものを選ぶことをおすすめします。
ディフューザーを使って部屋に香りを広げることもできますし、
キャリアオイルに混ぜればフェイシャルマッサージやボディマッサージのマッサージオイルとしても使えます。
洗面器にお湯を張り、そこに数適の精油を入れれば、香りの良いフェイシャルスチームも楽しめます。
このときは蒸気が逃げないように、頭にバスタオルなどを被ることをおすすめします。
入浴時に湯船に数滴落とすとアロマバスも楽しめます。
そのままお湯に入れるだけではなく、岩塩など混ぜればオリジナルのバスソルトも作れます。
重曹やクエン酸を使えば、バスボム作りも楽しめます。
アロマオイルを使うときは、香りが好みに合うもの体質に合うものを選びましょう。
精油は安全性も高いといわれていますが、使用上の注意点もあるので、それぞれの精油の特徴を理解し、正しい使い方を守ることも大事です。
精油など、必要なものは専門店やネットショップで入手できます。
あまり時間をかけずに始めることができるので、忙しい40代兼業主婦にも始めやすい趣味といえるでしょう。
まとめ
兼業主婦は、子育てや家族の世話、仕事や家事など忙しく過ごすことになりますが40代にもなると、
要領よく家庭と仕事を両立できる人も増えてきます。
時間にも経済的にも余裕が出てくる年代でもあり、趣味を持ちたいと考える人もいます。
趣味には、お金も時間もかかるものがありますが、まずは手軽に始められて家計への負担が少ないものを選ぶことをおすすめします。
40代は、ホルモンバランスの乱れなどから体に不調をきたしたり、
ストレスを感じたりする人も少なくありません。
趣味を持つときは、ストレス解消に役立つものや健康や精神面にも良い影響が期待できるものをおすすめします。
何を始めて良いかわからない人は、まずは自分の得意分野や何をしたいのかを明確にすることも大切です。
いろいろなことに積極的にチャレンジし、本当に自分に合う趣味を見つけましょう。
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