家事と仕事の両立ができなくて限界！ うつにならないための対策とは？

フルタイムで働く女性がマイノリティとなった現代。
一方で、まだまだ家事の負担が女性に偏っているのが現実です。

「なんで私ばかり大変な思いをしなきゃいけないの？」
「家事と仕事の両立なんてもう無理！」と、

精神的にギブアップ状態の方は沢山いるはずです。

この問題は深刻で、解決しないままでいると、
うつ病になってしまうことも。

いちばん大切なことは、自分を労ること。

そのためにオススメのアイテムが、
ずばり“令和の三種の神器”です！

“令和の三種の神器”とは、以下の3つの電化製品のことを指します。
みなさんの心にオアシスがうまれますように、魅力をお伝えします！

スポンサードリンク

●食洗機でブルーな気持ちも洗い流す！

スイッチを押すだけで、食器の洗浄・すすぎ・乾燥までやってくれる食洗機。

我が家も2年前からビルトインタイプを使用していますが、
今ではなくてはならないものになりました。そんな食洗機の魅力は2つ。

1.光熱費の削減

食洗機は手洗いと比べて、9分の1の水しか使わないと言われています。

とにかく節水できるので、我が家も光熱費がかなり削減できました。

家計の負担は精神的負担につながります。
食洗機のおかげで、気持ちにもゆとりがうまれるようになりますよ。

2.手荒れがなくなる

手洗いをしていたときの私の手はカサカサで、本当にひどいものでした。
冬になるとヒビ割れもおきて、痛くて泣いていた記憶があります（泣）

毎日家事と仕事の両立で頑張っている手に、
これ以上のダメージを与える必要はありません！

食洗機をかけたら、是非お気に入りのハンドクリームをぬって、
憂うつな気持ちにお別れ。リラックスタイムをとってくださいね。

●ロボット掃除機で心もクリーンに

部屋中を自動で掃除してくれるロボット掃除機。

日本で初めて登場したときは、衝撃的でしたよね。

あれから10年以上がたち、今では仕事と家事を両立する共働き世帯では
メジャーな家電になりました。そんなロボット掃除機の魅力は2つ。

1.不在でオッケー！

最大の魅力は仕事中や外出中に掃除をしてくれること。

仕事から疲れて帰ってきて、汚れた部屋を目の当たりにすると、
それだけで憂うつになってしまいます。

ロボット掃除機があれば、帰宅したら部屋が綺麗になっている！
空間が整うと、気持ちも整いますね。

2.隙間掃除が得意

ロボット掃除機は、自分では行き届かない箇所も掃除してくれます。

特に、家具との隙間に入り込んでくれるのが、大助かりです。
自分で掃除機をかけていると、あそこもここもやらなけらばと、
精神的に参ってしまいますよね。

しかし、ロボット掃除機があれば、そんな思いをすることもなくなります。

●乾燥機付き洗濯機でスッキリ爽快！

ボタンひとつで全自動で洗濯を済ませてくれる乾燥機付き洗濯機。
干す手間を省けるのが、とてもありがたい製品です。

乾燥機付き洗濯機の最大かつ唯一のメリットは、まさに時短！

仕事をしていると、夜干しスタイルの方が多いかと思います。

乾燥機付き洗濯機があれば、就寝前にボタンを押して、あとは寝るだけ！

朝起きたらホカホカの衣類が待っています。

忙しさMAXのときは、畳む手間も省いて、洗濯機から衣類を取り出して、
そのまま着てしまえばいいのです。
私の友人には「洗濯機がタンスだよ」なんて言っている子もいました（笑）

家事と仕事の両立で一番辛いのは、とにかく時間がないこと。
時短は憂うつな心にゆとりを与えてくれます。

まとめ

今回ご紹介した“三種の神器”は、各メーカーからピンキリ価格で販売されています。ご自身の収入や予算に合わせて、スペックやモデルを選ぶと良いのかもしれませんね。

“神器”と言いながらも、これからの時代、テクノロジーに頼るのは当たり前。手間をかけることが大事という、家事の美学はもう終わったのです！家事と仕事の両立でうつにならないためには、自分の心と体を大切にすること。それが何よりの美学です。