ピル服用中にファスティングダイエットしても大丈夫？？

近年低用量ピルの避妊効果以外の効果が認知され始め、
服用中の人口が増加傾向にあります。

避妊効果以外に、月経前症候群や月経不順の改善など
多くの効果を持つピルですが、
「太りやすくなる」という声も多く聞きますよね。

今回はピル服用中のファスティングダイエットに注目して、
ピル服用中の体の変化とファスティングダイエットへの影響に関する事実と
勘違いについて、まるっと解説していきますね

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ピルってどんなお薬？

まずはピルが私たちの体にどんな影響を与えるお薬なのか知っていきましょう。

ピルとはエストロゲンと、プロゲスチンの２つの女性ホルモンが
配合された錠剤です。

通常は脳からの指令で出される２つのホルモンが、
指令なしで体内に入ることで、脳から卵巣への指令がストップし、
卵子が発達せず排卵が起こりません。

その為高い避妊効果があります。

また、生理は子宮内膜が剥がれ落ちることにより起きますが、
ピルのみで形成される内膜は薄いため、経血量が減ったり、
子宮の収縮が小さくなり生理痛が改善します。

私も服用しているのですが、本当に月経痛が軽くなりました！

副作用もありますので、全員に勧められるわけではないですが、
悩みがある方は是非お医者さんに相談してみて下さいね。

太りやすくなるって本当？

私もピルを飲む上でここがネックでした…。
女性にとって太りやすくなるのは悩ましい副作用ですよね。

でもこれには勘違いも含まれていることが分かったので紹介しますね！

まず「ピルの服用＝体重増加」というわけではありません。
ただ太りやすくなる！と感じる理由には以下のものがあります。

月経前症候群の改善

月経前症候群がひどい方の中には、
月経痛の影響でご飯を食べることもできない、
ゼリー類しか食べられない…なんて方もいらっしゃると思います。

それが、ピルの服用により改善することで、
食事をとれない日がなくなり、
その分、体重が少し増加してしまうという可能性があります。

また、ホルモンの影響で食欲増進が見られる場合もあります。

しかし、ホルモンの影響は１～２か月程度で収まりますので、
服用したてのときのみ気を付けるだけで体重増加を防ぐ事が出来ます。

むくんでいるだけ

先ほどご紹介したホルモンの一つエストロゲンには
体に水分を蓄える保水作用があります。

その作用が強く出てしまうことで、むくみの症状が起き、
太ったと勘違いしてしまうことがあります。

ただ、これは実際に脂肪が蓄えられたわけではないので、
服用を続けていけば、数か月で改善していきます。

太ったと勘違いして思いつめたり無理にダイエットしなくても
大丈夫なんですよ。

ファスティングダイエットしても大丈夫？

薬の服用中は食事を抜くダイエットは出来ないと思われがちですが、
ファスティングダイエットをしてもピルの効果に影響はありません。

実際私も何度か行っていましたが、
ピルは食事と関係なく一番忘れない時間を決めて
同じ時間に服用するお薬なので、食後でなくても効果に問題がないのです。

ただ、ピルの影響で身体の状態に変化がありますので、
無理なダイエットは絶対に控えてくださいね。

また、注意したい飲み合わせとして
「セイヨウオトギリソウ（セントジョーンズワート）」が挙げられます。

ファスティングダイエット中にサプリや
お茶を摂取する方は多いかと思いますが、

この成分はダイエット系のサプリやお茶に含まれていることがあり、
ピルの効果を妨害してしまうので注意してください。

ピルを飲みながら、ファスティングダイエットをする際は、
気を付けて成分表示を確認してくださいね。

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まとめ

今回は、ピル服用中の体の変化とファスティングダイエット
への影響について解説しました。

ピルの服用は食事量に関係ありませんので、
安心して、健康に気を付けて行って下さいね。

また、ピルの影響で太ったように思いダイエットをする人が多いですが、
むくみを太ったと勘違いしているだけであったり、
食欲増進も１～２か月で収まることが多いですので焦って
無理にダイエットすることがないよう気を付けて下さいね！

この記事がピル服用中のダイエットに悩んでいる方の助けになれば幸いです。