ビジネス書のおすすめはどれ？40代の人に読んでいただきたい1冊を紹介！

企業に就職した人を例に出して書くのですが、人生において60歳の定年をゴール
（あくまで人生における一区切りです。そこから先もまだ長いと思います。）とするなら
40代は折り返し地点に来たあたりだと思います。

10代後半～20代前半に仕事を始めて20年社会で色々と経験されて様々な技術や知識を持っている人もいるでしょう。
また自分より若い人達が多く入社してその人達を教育したり、
退職しないようにメンタルケアに気を遣ったり色々と大変だと思います。

そんな40代の人に私が一番大切にして欲しい事は
自分を良い状態に保つ自己管理力です。

40代の方は会社の戦力として上から信頼され期待されています。

若手からは色々な事を教えてくれる頼りになる先輩として信頼され、尊敬されています。

上と下両方から期待と信頼を集めているのはとても嬉しい事ですが
それがプレッシャーになりしんどい事も多いでしょう。

この記事ではそんな40代の自己管理能力を高める一冊
『サーチ・インサイド・ユアセルフ‐仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法‐』を紹介します。

このビジネス書がなぜ40代におすすめなのか
その理由を3つ書きますので最後までお付き合いいただけると幸いです。

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●マインドフルネスによって自己管理能力が高まり自分にも周りにも良い影響があります。

仕事をしているとどうしても色々なストレスを感じてしまいます。
特に40代という会社における中間の世代は上司と部下、上と下の両方からのストレスにさらされ肉体的にも精神的にもしんどいでしょう。

私の職場でも40代の社員は色々な業務を任され、ミスに対しての責任を取らなければならないため
ストレスを溜めていて人当たりがきついです。

こういう状況でマインドフルネスする事はとても効果があります。

自分の感情をコントロールしてまず落ち着き相手に柔らかく接する事ができるようになります。
まず自分の心を整える事が職場を良い状態にするための第一歩になります。

このビジネス書ではその方法を詳しく書いているのでおすすめです。

●マインドフルネスの具体的な方法を教えてくれます。

このビジネス書ではGoogleの社内で行われているマインドフルネスの研修方法が書かれています。
１分でできるものもあるので簡単なものから試しに実践してみましょう。

私も仕事の休憩時間に短時間でマインドフルネスする事により心身のリフレッシュになっています。
同じ仕事をしていてもやっていなかった時より仕事が楽にこなせるようになっているので
この方法を実践するのはとてもおすすめです。

●マインドフルネスは自分の健康管理に役立ち生活を充実させます。

マインドフルネスは仕事だけでなく生活全体に良い効果を与えてくれます。
なぜならストレスを軽減して気持ちよく生きる事につながるからです。

健康管理には食生活や睡眠時間や運動習慣など生活習慣を見直すのも大切ですが
一番大切なのはストレスを軽減させる事だと考えています。

健康を害する一番の要素はストレスだからです。

40代という長い人生の前半で身も心もボロボロになってしまっていては
この先を一生懸命走りきる事も楽しくゆっくりと走ることもできなくなってしまいます。

今、40代でマインドフルネスを生活の中に取り入れる事はこの先の人生を明るく、
楽しいものにしてくれるのでおすすめです。

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●まとめ

ここまでビジネス書
『サーチ・インサイド・ユアセルフ‐仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法‐』が
40代の人におすすめな理由について書きました。

仕事や人生において折り返し地点に近づいてきた40代の人に自分の事を見直し
これからどう生きていくのか？

その道しるべになるビジネス書だと思いますのでぜひ読んでみて欲しいです。