ダイエット遺伝子タイプって、なあに・・？！どうしたら痩せるのかタイプ別の特徴を解説！！

みなさんは「ダイエット遺伝子タイプ」というフレーズを聞いたことがありますか？

同じダイエットしていてもA子さんはすぐ痩せるのに、B子さんはまったく痩せない、
なんてありますよね？

それは、「遺伝子タイプ」が違っているからです・・！

どうしても、ダイエットで５㎏痩せたいという方は是非ご自分のタイプを知ってくださいね。

ここでは、「遺伝子タイプ　４種類」や「タイプ別のチェック法」なとについてご紹介
します。

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●ダイエット遺伝子タイプは４種類・・？！タイプ別の特徴――解説！！

みなさんは、「ダイエット遺伝子タイプ」って知ってますか？誰でも太ったときに、
肉がつきやすい体の部位って違いますよね！

それによって遺伝子の４タイプに区別されます。

大まかに分類すると

の４種類です。

ちなみに、私が診断してみたら「洋ナシタイプ」でした。

どうりで、皮下脂肪が付きやすいと思っていました。

次にタイプ別の特徴をご説明しますね。

①バナナタイプ

◎一度、太ってしまうとなかなか痩せない。

②アダム・イブタイプ

◎生活習慣や運動不足が原因。

③洋ナシタイプ

◎皮下脂肪が付きやすい。

④リンゴタイプ

◎脂肪の分解がおそい。

みなさんも、どのタイプなのか遺伝子検査で、チェックしてみてくださいね。

ちなみに、わたしの知人女性も長年「洋ナシタイプ」と思ってましたが、
検査をして「アダム・イブタイプ」とわかりました。

そして、運動をしたり朝方の生活にしてみたら、
ダイエットが成功してようです。

●ダイエット遺伝子タイプ、わたしは何タイプ・・？！超すぐわかるチェックシートで判明！

①バナナタイプ

・朝食を食べないことが多い。
・サラダや魚など、あっさり系が好き
・手や足がひょろ長くて、細身である。

　　　　　

② アダムとイブタイプ

・生活習慣が原因で、肥満になってる

③洋ナシタイプ

・ビールや日本酒に強い。
・体温が低めである。　
・どちらかというと下半身から太る。

④りんごタイプ

・体温が低めである。
・ビールや日本酒につよい。
・お腹周りから太る。

これは一般的に言われてることで、
幼少のときに痩せてても会社員になってライフスタイルの変化で、
タイプが変わることもあります。

わたしの知人男性も、高校の頃はスポーツ系の部活でスリムでしたが、
社会人になってお酒の飲みすぎで、５㎏くらい太ったそうです。

●ダイエット遺伝子タイプが判明・・！コンビニでも食べられるメニュー裏技・・？！

ダイエット中でも、おいしいコンビニ食品を食べたいですよね！

わたしも、ダメだなーー。と思いつつ誘惑に負けて、
シュークリームやビールをがぶ飲みしてました。

ここではダイエット中でも食べられる
「コンビニチョイス」をご紹介します。

【サラダチキン】

　高たんぱくで、低脂質なためダイエット中でも大丈夫です！
売り切れも続出するほど女性に人気ですね。

物足りない方は、サラダパスタやマカロニサラダなどを、
プラスしてみましょう。

【ヨーグルト、ナッツ類】

ヨーグルトは「飲む美容」と評判になってるくらい美容食ですね！
コンビニに行けばおいしい種類がどんどん販売されてます。
　　　
ナッツ類は便秘予防に効く不溶性食物繊維が多いのでダイエットに有ってます。
　　　

【低カロリーのスナック】

ダイエット中でも、スナックは食べたいですよね！
わたしも、ポテトチップスの誘惑に負けてついつい食べてしまいました。
そんなときに低カロリーだったら夜食にも最適です。
　　　
ダイエット中だからといって、大好きなスナックをあきらめることはありません。

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●まとめ

ここまでダイエット遺伝子タイプの種類、タイプ別の特徴、タイプ別の診断、
ダイエットコンビニメニューなどについて紹介しました。
　　　
いかがでしたか。
　　　
おわかりのように遺伝子タイプがわかれば必ず、痩せます・・！！
　　
「ダイエット遺伝子検査」はマツキヨやAmazon、楽天などで購入できます。
ぜひ、自分の遺伝子タイプを検査してダイエットに役立ててくださいね。