すき家メニュー　健康志向の方にオススメ？　味は？　牛丼ライトとは

安くて、早くて、美味しい！でおなじみのすき家。

筆者もお金をかけず、がっつり食べたい時などに利用しています。

牛丼チェーン店はたくさんありますが、
筆者がお肉の味で一番好きなのはすき家です。

生姜がきいており、ちょっと食欲がない時も食べたくなる味です。

そんなすき家のメニューに牛丼ライトというメニューがあるのをご存じですか？

牛丼ライトとは、ご飯の代わりに豆腐と、キャベツや人参などの野菜が盛られ、
そこに相性抜群なゆずポン酢がかかったヘルシーメニューです。

暑い時期にもさっぱりと、糖質オフできますね。

筆者も知らなかったですが、2020年の4月に販売が開始されています。

お持ち帰りは店舗によってできない様なのでご注意下さい。

●牛丼ライトの魅力とは

すき家のメニューは種類が豊富なので、何を食べようか迷いますよね。
筆者が思う牛丼ライトのおすすめポイントをまとめてみます。

〈魅力その１〉カロリーや糖質が抑えられる

ご飯の代わりに野菜や豆腐がどっさり盛られているので、
満腹になりながらも糖質やカロリーを抑えられます。

普段から野菜不足だな、とかタンパク質が摂れてないなって時はぜひチョイスしてほしいです。
もちろんお米をしっかり食べて、エネルギー補給することも大切です。

〈魅力その２〉トッピングの豊富さ

すき家の強みであるトッピングの豊富さを生かし、７種類の商品があります。

すき家のメニューはバリエーションが豊富なので、飽きずに楽しめそうです。

●牛丼ライトの種類はや値段は？カロリーは？

・牛丼ライト　

スタンダードな牛丼ライトです。ワンコインで楽しめます。
普通の牛丼並盛が733kcalなので308calもカロリーが抑えられています。

・キムチ牛丼ライト

キムチがプラスされています。乳酸菌・食物繊維で腸活によさそうです。

・とろ～り３種のチーズ牛丼ライト

とろ～りチーズが相性抜群。チーズでさらにタンパク質アップです。

他にも４種類販売されているので、
値段やカロリーが気になる方はすき家のホームページへ。

店舗によって、取り扱いメニューや価格が異なる場合がある様なのでご注意ください。

牛肉と豆腐からはタンパク質を、
サラダからは食物繊維やビタミンを摂取できる栄養満点のメニューです。

お好みのトッピングでさらに栄養価アップです。

●味は美味しいの？

皆さんが気になるのはずばり味ではないでしょうか。
筆者の２０代女性の友人の意見は「大満足！」とのことです。

お肉は変わらず美味しく、量も申し分ないそうです。

ご飯を豆腐に置き換えた牛丼はなかなか販売されていません。
糖質やカロリーを抑えながらすき家の牛丼を楽しみたい方はぜひチョイスしてみて下さい。

●他にヘルシーなメニューはあるの？

すき家には他にも野菜たっぷりなヘルシーメニューがありました。

牛と鶏の２種類メニューがあります。

６種類の野菜に十六穀米やベーコン・お肉がトッピングされています。
アーモンドとくるみで食感も楽しめる商品です。

1食のカロリーがだいぶ抑えられますね。

がっつりメニューだけでなく野菜メインの食事が食べられるのは嬉しいですね。

●ちょっと足りない時に頼みたい・・・

もし牛丼ライトやお食事サラダで物足りないと感じたら、
ちょっとつまめるおかずを追加するのもおすすめです。

おかずもすき家の強みであるバリエーションの豊富さが目立ちます。

汁物・卵・サラダ・りんご・ソーセージ・魚・唐揚げ・納豆などなど。
こんなものまであるの！と驚くほどおかずの種類が豊富です。

牛丼ライトを食べていて、やっぱりご飯が欲しい！なんて時も安心です。

おかずメニューの中にごはんも販売されているので追加可能です。
ぜひ色んなメニューを試してみて下さい。

まとめ

すき家のメニュー　牛丼ライトはいかがだったでしょうか。

牛丼ライトは、カロリーや糖質を抑えたい方には大満足なメニューだと思います。

大好きなすき家のお肉も食べれて、
豆腐でお腹も満腹になり、野菜で食物繊維やビタミンもとれる。

また、暑い時期はゆずポン酢でさっぱり頂けるのも良いのではないでしょうか。

すき家のメニューは毎日行っても飽きないぐらい、
トッピングなどで味変が可能です。

色々試して自分好みの１杯を見つけてみて下さい。

筆者もダイエットには無関心でしたが、
すき家に行った際には牛丼ライトを食べてみたいと思います。

しかしお肉にはご飯でしょ！と筆者はなる気がしますが…。

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